性福药膳：男性强身益肾常食四种食疗方。不知道是自尊心的驱使还是自身条件的缺陷，很多男性想要自己变得“更强”。的确是现在肾虚的男性是越来越多，对男性的正常生活也造成了一定的影响。中医认为，男性肾虚是长期积累造成的，需要慢慢进行调理，切忌大补。下面我们就介绍下适合男性补肾壮阳的四种食疗方：

 

　　性福药膳：男性强身益肾常食四种食疗方

 

　　神仙粥

 

　　来源：《敦煌史料的残卷》

 

　　材料：需要山药500克，芡实、粳米各250克或再加韭菜末100~150克。

 

　　制作：将山药蒸熟去皮，芡实蒸熟去壳，捣成泥，山药、芡实加粳米小火共煮成粥，空腹食用。如加韭菜末效果更好。

 

　　功效：具有补虚劳，壮元阳，益气强志之功效。

 

　　适用症：久病、虚劳而致阳痿，遗精，身体消瘦，体倦无力，精神不振等。

 

　　方解：山药性味甘，平，益气养阴，补脾肺肾;《神农本草经》曰其："主伤中，补虚羸......补中，益气力，长肌肉，强阴"。《本草纲目》载其："益肾气，健脾胃"，实为一补益佳品。芡实益肾固精，与山药相伍，有补有涩，使气阴得补，遗精得止。本方食用方便，为平时常用方。